La autoestima es la capacidad de sentirte valioso.
Es la percepción que tienes de ti mismo.
Ese concepto se forma desde que nacemos y tiene relación directa con el sistema de cuidado que hemos recibido.
El auto dialogo es un pilar de la autoestima. Implica lo que te dices a ti mismo cuando te sientes mal.
Y eso que te dices puede potenciar el malestar o ayudarte a que te sientas mejor.
Es por eso por lo que el ejercicio consiste en interpretar qué situaciones de las que figuran en las tarjetas tienen que ver contigo, y que te dices tú en esos momentos. A partir de allí comienza el camino de tu auto conocimiento.
¿Te atreves?
Recursos
TARJETAS DE AUTOCUIDADO Y DIARIO DE AUTOCONOCIMIENTO
5,00 €
Las tarjetas de autocuidado son un recurso pensado para ayudarte a identificar aquellas situaciones que pueden hacerte sentir mejor.
El autocuidado implica priorizarte.
En el momento que te sientes mal el auto diálogo tiene importancia, porque puede ayudar a que te sientas mejor o puede potenciar el estado de malestar.
¿Qué te dices a ti misma cuando te sientes mal?
En las tarjetas de auto cuidado encuentras situaciones que puedes identificar con lo que genera tu malestar y encontrar palabras o frases que pueden ayudar a que te sientas mejor.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.