AUTOCUIDADO

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Autocuidado

En la asistencia sanitaria, el autocuidado o cuidado personal es cualquier acción reguladora del funcionamiento del ser humano que se encuentra bajo el control del propio individuo, realizada de forma deliberada y por iniciativa propia. El concepto fue propuesto por Dorothea Orem y está relacionado con las acciones intencionales que realiza la persona para controlar factores internos o externos que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior.

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TARJETAS

El autocuidado es una forma priorizar tus necesidades. El primer paso consiste en entender que tú eres importante. Las tarjetas de autocuidado que encontrarás en mi tienda pueden ayudarte a encontrar motivación para el cambio. Tras su descarga  puedes mirar detenidamente cada una de las tarjetas y quedarte con las que tienen que ver contigo, con tu forma de pensar, de sentir y de actuar. Puedes ponerte pequeños retos y comenzar tu camino. También podemos trabajar con ello en terapia ó en un taller.

En el apartado de terapias tienes varias posibilidades para que decidas la que se ajusta mejor a tus necesidades.

Te espero y estaré encantada de acompañarte si así lo decides. 

Rueda de Poder

La rueda es una herramienta sencilla y que puede ayudarte a conocer tus prioridades actuales. Eso te permite entender donde debes poner el foco de atención para el cambio. La idea es que pintes de un color diferente cada uno de los apartados de la rueda de acuerdo a lo que priorizas actualmente. 

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